2021年11月13日，『「十四五」規劃下港澳青年把握機遇融入大灣區研討會』在廣州大學城創智園成功舉辦，近100人參加本次活動。
本次活動在共青團廣州市番禺區委員會、廣州市番禺海外聯誼會的指導下，在香港特區政府駐粵經濟貿易辦事處和澳門貿易投資促進局廣州代表處支持下，由一國兩制青年論壇、內地港澳青年學生之家、粵澳青創國際產業加速器、廣州粵澳青創科技有限公司科學技術協會聯合舉辦。活動加強了港澳青年對「十四五」規劃和大灣區發展狀況的認識，讓港澳青年能更深入地了解大灣區經濟文化及內地創新創業的動態，拓寬視野、提升競爭力、加快融入大灣區，增強對國家的認同感和歸屬感。
一國兩制青年論壇創辦人兼主席何建宗博士首先致歡迎辭，對各位嘉賓的到來表示歡迎，同時也表示：香港新一屆立法會選舉提名期剛結束，目前香港已開啟由亂及治的新時期。今年是國家「十四五」規劃開局之年，中央推出了越來越多的措施支持港人到內地創業、就業、讀書、生活。對於香港青年而言，粵港澳大灣區更是一個非常有前途的平臺。
隨後，番禺海外聯誼會副理事長陳敏堅，香港駐粵經濟貿易辦事處副主任白梅霞，澳門青創國際集團總裁金維剛分別致辭。
專題講座環節，一國兩制青年論壇副秘書長兼上海國際問題研究院港澳研究室主任張建博士做了“中國對外關係形勢及港澳青年的發展與機遇”主題演講，分享了崛起的社會主義中國與資本主義世界的互動、中國周邊安全環境、中美關係中的博弈與溢出以及百年變局中的“我們”如何“立”和“破”。具體通過分析西方國家和四周相鄰國家對中國的挑戰和潛在威脅以及貿易戰，向港澳青年簡單解讀我國對外關係的趨勢和走向。
何建宗博士分享了智庫的簡介和服務內容，中國五年規劃的演變歷程，十四五規劃與香港的參與以及灣區融合與港澳青年發展機遇等內容。同時也講解了港澳青年在內地發展的限制和挑戰、國家和香港政府為了港澳青年發展而實行相關的舉措，全力加強港澳青年對大灣區的信心。
香港青年代表鄭汶珠分享了“港澳學生如何在內地考研”的經驗與策略。
在會中交流互動環節，港澳青年圍繞大灣區的學習、就業、創業現狀，就如何把握機遇融入大灣區的發展等問題向主講嘉賓提問或發表自己的見解。其中，一名在中國電信就職的港澳青年表示，作為入職國企工作的港澳青年排頭兵，很幸運能參加這次活動，得知港澳青年在大灣區就業有很多優惠政策，這是中央政府及特區政府為港澳青年融入灣區所創造的機遇，希望港澳臺青年能珍惜這樣的機遇，跳出自己的舒適圈，不僅僅局限在得到了什么，而應該思考可以為灣區發展帶來什么；港澳青年應該珍惜今天這樣的交流機會，多交流學習，了解在大灣區學習和就業的各類情況，未雨綢繆，為留在大灣區發展做好準備。
此外，本次活動也獲得了不少媒體的支持，包括大公報、澳門日報、南方都市報、廣州日報、香港文匯報、人民日報中國城市報、番禺融媒、點新聞、新浪看點、南方plus客戶端、光明網、新華澳報和南方網等。
本次活動通過探討“十四五”規劃下港澳青年如何把握機遇融入大灣區，有效促進了港澳青年對大灣區發展環境以及“十四五”規劃的認識，加強了港澳青年間的互動與交流，助力港澳青年積極和更快地融入到大灣區的發展中，“樂創”“樂業”“樂學”於大灣區。